Калорийность меда

Врачи рекомендуют привычный нам сахар заменять натуральным и полезным продуктом — медом. Из-за этого многие задаются вопросом, сколько калорий в меде?
Калорийность меда

Химический состав натурального меда очень непростой и состоит из более чем трехсот разнообразных составляющих. Половина из них считаются постоянными и содержатся в любом виде меда, остальные зависят от медоноса с которого был собран нектар.

Мед состоит из:

  • Углеводов
  • Белков
  • Воды
  • Аминокислот
  • Минералов
  • Витаминов

Калорийность меда на 100 грамм

Соотношение БЖУ в меде примерно такой. Примерно потому что у каждого вида калорийность различается в большую или меньшую сторону. Приведены средние показатели.

  • Белки — 1гр.
  • Жиры — 0 гр.
  • Углеводы — 82 гр.

Таким образом в 100 гамм меда содержится 332 кКал.

Если сравнивать мед с сахаром, то у последнего на 55 кКал больше.

Сколько калорий в ложке меда?

В самой обычной чайной ложке помещается 10 грамм продукта. Таким образом калорийность чайной ложки меда 33кКал. Если мед на ложке с горкой — 40кКал.

Столовая ложка умещает 14 грамм продукта. Калорийность столовой ложки меда — 46кКал, с горкой 80кКал.

Рейтинг
( 11 оценок, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 3
  1. CrabbyKrik

    Действительно ли бурый тростниковый сахар содержит меньше калорий, чем обычный рафинированный? Что полезнее для здоровья — сахар или сахарозаменители?

    1. Пчеловод (автор)

      Калорийность бурого тростникового и белого сахаров практически не отличается, но коричневый сахар, в отличие от белого, содержит большое количество необходимых для нас минеральных веществ. А так же коричневый сахар во много раз превосходит белый по витаминному составу.
      Суточная норма потребления сахара составляет 50г. Сейчас производители добавляют сахар не только в сладости, но и в те продукты питания, которые вообще-то сладкими не считаются. Поэтому нужно следить, что бы укладываться в нормы, а излишки лучше заменить на сахарозаменители, в их состав не входит ничего вредного.

  2. dragon naturally speaking nl also eng fr demons

    Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to far added agreeable from you! However, how could we communicate?| а

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: