К сожалению, далеко не вся пища приносит только лишь пользу для организма. Именно поэтому каждое блюдо в повседневном меню кормящей мамочки должно состоять исключительно из питательных и насыщенных витаминами ингредиентов.
Фактически каждому известно об огромной пользе меда для организма. Это не просто вкусное лакомство, но и целебный продукт, который помогает бороться с простудными заболеваниями различного характера. Он входит в состав множества вторых блюд и десертов, что делает его незаменимым на кухне.
В чем заключается польза меда для организма?
При кормлении грудью очень важно обращать внимание на свойства каждого продукта, потому что полезная пища может таить в себе огромную опасность для маленького ребеночка. Мед, бесспорно, оказывает на организм мамочки и ее крохи положительное влияние:
- Увеличивает количество молока, наполняет его витаминами и улучшает вкус. Именно поэтому продукт станет настоящей находкой для женщин, у которых присутствуют проблемы с лактацией.
- Помогает мамочке избавиться от лишнего веса и быстрее вернуть прежнюю фигуру. Дело в том, что мед является природным заменителем сахара, который гораздо легче перерабатывается желудком.
- Нормализирует функционирование центральной нервной системы. Если женщина в период лактации будет регулярно употреблять данный продукт, то сможет легче переносить эмоциональные нагрузки и бороться со стрессами.
- Существенно повышает иммунитет малыша.
- Помогает при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта.
- Активно восстанавливает женскую гормональную систему после беременности и родов.
- Положительно влияет на работу всей сосудисто-сердечной системы.
- Способствует правильному формированию костных тканей и укреплению мышечных волокон.
- Улучшает мозговую активность. Это очень важно для умственного развития маленького ребенка.
- Очищает кишечник от шлаков и вредных для здоровья веществ.
Можно сделать вывод, что натуральный мед является природным источником целого ряда витаминов (H, PP, E, K, C) и микроэлементов (глюкоза, железо, калий, фосфор). Кроме того, данный продукт имеет достаточно длительный срок хранения и поэтому может всегда находиться под рукой.
Может ли мед быть опасен для здоровья грудничка?
Невзирая на все положительные качества продукта, необходимо учитывать то, что он считается одним из сильнейших аллергенов. Дело в том, что мед состоит из пыльцы различных растений, которые и могут спровоцировать негативную реакцию у малыша.
А вот когда речь идет о меде, который продается в магазинах, то следует его выбирать крайне осторожно из-за того, что в нем содержатся опасные для грудничка красители и усилители вкуса. Если мамочка не будет обращать внимание на состав продукта, то с большой вероятностью кроха может отравиться.
Также не следует употреблять данное лакомство в больших количествах, потому что пищеварительная система младенца не всегда справляется с переработкой сложных микроэлементов, и в результате могут появиться колики и диарея.
Как правильно вводить в рацион мед при лактации?
Если в период беременности женщина ела мед, и никаких негативных последствий не возникало, то фактически со стопроцентной уверенностью можно продолжать употреблять продукт после родов. Но вводить его в повседневное меню необходимо, когда кроха достигнет четырехмесячного возраста. В это время детский организм уже готов к перевариванию более сложной пищи. Кормящей мамочке разрешается ежедневно съедать по чайной ложечке лакомства или добавлять его в маринады и выпечку.
Очень важно приобретать исключительно домашний мед, потому что он действительно полезен для здоровья и не содержит опасных компонентов. А вот продукция, которая реализуется на полках магазинов, может запросто стать причиной серьезных отравлений и аллергии.
В заключение можно с уверенностью сказать, что в период грудного вскармливания мамочка просто обязана наполнять собственный рацион витаминосодержащими продуктами, которые способствуют повышению иммунитета крохи и его правильному развитию. Поэтому мед должен присутствовать в повседневном меню кормящей женщины.
